节气物语|雨水至 润万物

春夜喜雨 

作者：杜甫（唐） 

好雨知时节，当春乃发生。 

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。 

晓看红湿处，花重锦官城。

雨水由来

今日进入春季的第二个节气—雨水，太阳到达黄经330度。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。

《月令七十二候集解》曰：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。（信息来源：百度百科）

雨水三候

我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”

意思是说：此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，万物复苏，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。（信息来源：百度百科）

雨水养生

1.晚睡早起，多做运动

《黄帝内经》描述“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

意思是说，春天，万物复苏，这个时节大家在生活起居方面应注意晚睡早起，多做运动。这样不仅能轻松应对“春困”，还能起到很好的养生保健作用。

2.“春捂”注意“下厚上薄”

雨水时节天气变化不定，易出现寒潮天气。为了预防“倒春寒”，很多人首先想到了“春捂”。所谓“春捂”，其实不是捂得越多越好，而要注意适度，做到“下厚上薄”。重点要做好“背部“、“腹部”和“足底”这几个部位的保暖工作，这样身体才会暖和。

3.省酸增甘 以养脾气

唐代药王孙思邈认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

意思是说，雨水节气在饮食调养方面，适宜少吃酸味食品、多吃甜味食物。因为甘味食物能补脾，而酸味食物入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的宣泄，还有可能使本已偏旺的肝气更旺，对脾胃造成伤害。

雨水时节意味着真正的春天已经到来，此时降雨增多，大地回暖，万象更新，我们应遵循自然的发展规律，调整生活起居习惯以迎接新的一轮四季轮回。